Gästkrönika: ”Om ni fick låna min hjärna för en dag”

”Till dig som inte förstår eller dömer mig utifrån min diagnos:

Jag funderar väldigt ofta över hur det skulle kännas om du förstod, accepterade och inte dömde min diagnos. Hur det skulle kännas för en människa utan ADHD, att låna min hjärna för en dag. Hur skulle du tackla alla tvära vändningar, känslostormarna, tankarna som går i ett? Hur skulle du tackla ett sinne som ständigt tar in exakt allt som sker, utan att kunna sortera bort något?

Hur skulle du tackla lyckan som kommer över en när solen skiner, när du äter en god maträtt för första gången eller när en låt från en fin tid spelas upp? Hur skulle du reagera när ångesten minuter senare sköljer över kroppen med full kraft utan någon som helst anledning? Skulle du få panik? Skulle du ringa din familj och gråta för att det kändes så mycket att det nästan blir omöjligt att mäkta med?

Hur skulle du som lånat min hjärna känna då du började tappa ord under en hetsig diskussion om politik? Skulle skammen komma krypande då hjärnan zoonar ut medan din bästa vän berättar om sina kärleksproblem? Hur hade du hantera en resa i kollektivtrafiken där tusen olika dofter, ljud och känslor tar plats samtidigt?

När du är framme på jobbet och själv måste planera din dag med mejl, möten, telefonsamtal, organisation för att inte glömma att äta lunch, samtidigt som hjärnan fortfarande funderar över vilken parfym kvinnan som satt bredvid dig på bussen hade, hur skulle det funka? När ADHD:n sedan kommer in i sitt superfokus, får blomma ut och är som mest kreativ, hur ska du då kunna avbryta för att hinna med den där fikan med din mamma? Och efter att till slut kommit iväg, 15 minuter för sent, sedan komma hem, laga mat och städa. Orkar du det? Eller blir det för mycket?

shutterstock_192407381

Jag önskar att det fanns ett sätt så att du kunde prova på ett hjärn-byte, bara för en dag. Då hade jag sluppit kommentarer som att ”om du bara tränar på att koncentrera dig kommer det att bli bättre” eller ”var inte så dramatisk” eller ”vad går du på?”. Jag kan nämligen lova dig följande, att jag är så medveten om hur jag uppfattas, hur mitt beteende ser ut och att jag inte är normen i samhället. Jag är också medveten om att det är omöjligt att ”träna bort”, att min hjärna gör som den vill och jag har tusen strategier redan nu så att jag inte ska glömma att betala räkningar, komma i tid och fungera på arbetsplatsen.

Jag vill också påpeka, som vanligt när jag försöker förklara min ADHD, att den givit mig enormt mycket bra saker. Det är också därför jag önskar att du skulle få låna den, för även om du skulle bli helt slut efter en dag skulle du också bli lite småkär. Det skulle kännas lite som att åka en berg- och dalbana på ett nöjesfält: lite läskigt, mycket pirr i magen, tusen känslor och lite ångest. Men när du går av vill du bara åka den igen, och igen, och igen.”

Elin Salenstedt


Det här inlägget är återpublicerat med tillstånd av textförfattaren. Det publicerades ursprungligen på bloggen ”Hennes dagbok”.

 

Läs mer

Bekräftat: datum & städer för höstens öppna föreläsningar – boka biljett i dag!

HT 2015

Efter en intensiv, lärorik och givande föreläsningsturné i bland annat Göteborg, Malmö, Västerås och Kalmar är det dags att blicka fram mot en minst lika spännande och händelserik höst. Och nu står det klart att den av publiken mycket uppskattade föreläsningen ”Att (över)leva med ADHD” med vår grundare i huvudrollen kommer att arrangeras i sju städer under hösten – från Luleå i norr till Malmö i söder.

Dessutom kommer den kritikerrosade teaterföreställningen ”Ljuvliga Jävla Georgios” att spelas på Boulevardteatern, Stockholm, den 10 november kl. 18.30. En självbiografisk föreställning som bjuder på många skratt men samtidigt har en mycket allvarlig underton och berör rejält

Läs gärna mer om, och boka dina biljetter till försäsongspris (gäller till 31/5), höstens öppna föreläsningar av ”Att (över)leva med ADHD” genom att klicka här. För ytterligare information och biljetter till föreställningen ”Ljuvliga Jävla Georgios”, klicka här.

Hösten 2015

Att (över)leva med ADHD

(kl. 18.00 – 20.30 på alla orter)

Stockholm 12 oktober

Göteborg 19 oktober

Skövde 20 oktober

Halmstad 23 november

Helsingborg 24 november

Luleå 30 november

Umeå 1 december

Ljuvliga Jävla Georgios
Stockholm 18 november

Läs mer

Studie: Barn med ADHD presterar bättre om de får röra på sig

Föreställningen att barn med ADHD behöver ”sitta still och koncentrera sig” är inte bara overksam, utan direkt felaktig. Det visar en ny studie från University of Central Florida (UCF) som också ger hypotesen att motorisk hyperaktivitet är en kompensatorisk mekanism hos barn med ADHD ytterligare stöd, enligt pedagogiskpsykologi.se.

Studien visar även att barn med ADHD inte enbart har svårt att låta bli benskakande, stolsgungande och plockande, utan att detta snarare är centralt för barnets inlärning och förmåga att lösa komplicerade uppgifter. Barn med ADHD uppvisar däremot inte alltid sådan motorisk hyperaktivitet, visar tidigare forskning. Det är framförallt när det ställs krav på barnets exekutiva funktioner, främst avseende arbetsminne, som hyperaktiviteten visar sig.

I den nya studien från UCF har man lyckats visa att den här aktiveringen fyller ett syfte: Majoriteten av barn med ADHD presterar bättre ju mer de har möjlighet att röra på sig. Och för att kunna hålla uppmärksamheten på uppgiften behöver de aktivera sig. Studien visade även att ökade rörelser i testsituationen hade motsatt effekt för barn utan ADHD, de presterade sämre.

Man bör således se hyperaktivitet som en del av lösningen istället för att se det som ytterligare ett problem vid ADHD. Med andra ord är det nödvändigt att elever med ADHD ges möjlighet att röra på sig i klassrummet, vid läxläsning och prov. Och i alla andra situationer som ställer krav på exekutiva funktioner.

Här kan du läsa mer om studien (extern länk)

Källa: pedagogiskpsykologi.se

Läs mer

Föreläsningstips: ”ADHD – från motgång till framgång!” 14 april i Stockholm

”ADHD – från motgång till framgång!” är en unik föreläsning om Attention Deficit Hyperactivity Disorder ur två helt olika perspektiv med Underbara ADHD:s grundare, Georgios Karpathakis, och Elisabeth Wallin, Inspirera Mera, i huvudrollerna. Föreläsningen äger rum på Carlssons skola i centrala Stockholm den 14 april mellan 18.00 och 21.00.

Hur gör jag då jag börjar förstå att allting inte riktigt är som det ska? Vilka är styrkorna med ADHD? Hur kan föräldrar och skola bli ett team? Det är några av många frågor som besvaras under föreläsningen. För biljetter, vänligen klicka här.

———

Om föreläsningen

Elisabeth Wahlin berättar om en resa genom bokstavskombinationer, utredningar, behandlingar och hur hon hjälper sitt barn med ADHD genom skola och pubertet. Med både allvar och humor speglar hon hinder och möjligheter och ger konkreta tips på strategier för att klara vardagen i hemmet och dialogen med skolan. Georgios Karpathakis föreläser om hur det är att leva med ADHD utan att veta om det i 25 år, vad det kan resultera i och hur livet kan vända med diagnosen då inre frustration , destruktivt beteende och identitetssökande förbyts mot livsglädje och framtidstro.

Tillsammans bjuder de nu på en föreläsning med mycket energi, aha-upplevelser och tips på hur man som förälder kan orka mera och som person med ADHD kan få mer förståelse för vad ADHD handlar om i vardagen.

Om Elisabeth Wahlin
Förälder till en son med ADHD.
Startade sin research gällande ADHD när sonen precis börjat lågstadiet i en tid då få hade hört talas om det.

Med envishet och kämpaglöd lotsade hon sonen genom skolan och livets   berg och dalbana och visar på de styrkor och unika tillgångar som finns   närmare än vi tror.

Om Georgios Karpathakis
Grundare av Underbara ADHD – landets största, renodlade adhd-organisation och digitala mötesplats där diagnostiserade barn, anhöriga, skola, omsorg, myndigheter och sjukvård kan mötas för att   utbyta erfarenheter och utbilda varandra.

Pris: 395:- inkl moms och inspirationsfoldern ”GODA TANKAR – om ADHD”

Betalning sker i samband med att du anmäler dig och efteråt får du en bekräftelse på mejlen. Anmälan är bindande, men om du får förhinder kan gärna en kollega eller vän ta din plats. Inspirationsfoldern delas ut efter föreläsningens slut. Vid önskemål om fakturering, kontakta Elisabeth Wahlin på ew@inspireramera.com.

 

 

 

Läs mer

Underbara ADHD lanserar ”Fuck fördomar” – ett initativ mot utanförskap & diskriminering

De senaste åren & den senaste tiden är vi många som har känt oss maktlösa, frustrerade och irriterade över att tvingas stå bredvid och bevittna samhällets allt mer utbredda okunskap, samt många fördomar, gentemot oss som lever med adhd – eller annan neuropsykiatrisk funktionsnedsättning. Något som vid åtskilliga tillfällen resulterat i att dessa människor diskrimineras och/eller ofrivilligt tvingas leva i utanförskap. Därför lanserar Underbara ADHD initiativet ”Fuck fördomar”.

Syftet med ”Fuck fördomar” är att belysa och ta ställning mot utanförskapet, diskrimineringen samt fördomarna som många svenskar dagligen utsätts för, och tvingas leva med. Något vi anser djupt ovärdigt en rättsstat, och ett av världens mest välutvecklade samt jämlika samhällen, som Sverige år 2015.

Vi välkomnar alla att tillsammans med oss ta ställning för ett mer jämlikt och inkluderande Sverige där alla, oavsett funktionsvariation och/eller etnisk bakgrund etc, får förutsättningarna för att uppnå sin fulla potential. Egentligen spelar det ingen roll varför eller på vilket sätt du vill säga #fuckfördomar – bara att du gör det!

Du kan visa ditt stöd genom att:

köpa t-shirts, sweatshirts & hoodies med budskapet Fuck fördomar i Underbara ADHD:s webshop (under utveckling)
– använda hashtagen #fuckfördomar när du delar ett/flera inlägg med valfritt ställningstagande i sociala medier

 

 

Läs mer

Succékonferens om ADHD och mobbning i skolan till Göteborg 21 april

Den 21 april arrangerar Underbara ADHD och Friends en heldagskonferens om ADHD och mobbning i skolan på Scandic Crown i Göteborg. Utbildningsdagen väckte stort intresse och var otroligt uppskattad av deltagarna när den ägde rum på Quality Hotell Friends, Solna, i mitten av november 2014.

Barn och unga med ADHD, och andra neuropsykiatriska funktionsnedsättningar, blir ofta utsatta för mobbning och trakasserier. De upplever många gånger ett stort utanförskap vilket lärare, föräldrar och klasskamrater avsiktligt eller oavsiktligt förstärker genom handlingar och uttalanden.

Under konferensen vill vi ge dig en ökad förståelse för hur barn och unga med diagnosen ADHD upplever sin vardag i skolan med betoning på social samvaro och utanförskap. Vad du som arbetar i skolan kan göra för att bidra till en trygg, lugn och säker miljö för barn och unga med ADHD? Vi ger dig nya, inspirerande infallsvinklar och tydliga råd, samt idéer för hur du på bästa sätt kan stödja elever med diagnosen ADHD på din skola.

Anmäl dig här!

För ytterligare information och program, klicka här

 

Läs mer

”Ljuvliga Jävla Georgios” spelas på Boulevardteatern

Den 18 maj kl. 18.30 spelas den gripande och kritikerrosade teaterföreställningen ”Ljuvliga Jävla Georgios” på Boulevardteatern i Stockholm. Föreställningen bjuder på många skratt men har samtidigt en mycket allvarlig underton. Den visar inte bara Georgios fantastiska styrkor utan även vilka fruktansvärda konsekvenser ADHD kan innebära om hjälp uteblir. För ytterligare information och biljetter, klicka här.

 

Läs mer

Den här texten är bland det bästa vi har läst!

Vi fick precis tipset av en följare att läsa nedan text som i skrivande stund får otroligt mycket och välförtjänt uppmärksamhet på nätet! Bland det bästa och mest igenkännande vi någonsin har läst. Fantastiskt väl beskrivet Nadia Salwin som ursprungligen publicerade dessa rader!

Till er som lever och umgås med oss som har ADHD/ADD

Jag är precis som du men ändå alldeles olik.

Jag känner samma känslor, upplever samma saker. Bara lite mer. När jag är glad är jag överlycklig. När jag är arg är jag förbannad. När jag är ledsen är jag förtvivlad. När någon sårar mig känns det som om hela världen går under. När jag får en kram blir allt genast bra igen hur illa det än var alldeles nyss.

Ibland tar jag allt personligt. Allting som händer känns riktat mot mig. Och eftersom jag saknar en ventil i min hjärna så måste allting komma ut på annat sätt, oftast genom munnen. Jag kanske låter ilsken. Du kanske tycker att jag överdriver. Men eftersom jag saknar den där ventilen som du har, så blir saker som sker väldigt stora för mig. Jag får ingen chans att sortera upp tankarna och rensa bort det dåliga. Det som inte är realistiskt.

Jag är ingen dålig lyssnare men ibland har jag svårt att koncentrera mig. Droppandet från kranen, en bil som kör förbi, ett par på en bänk; allting som du med hjälp av din ventil kan sålla bort stannar kvar i huvudet hos mig. Jag ser dina läppar röra sig men ibland, jag är ledsen, så klarar jag inte av att höra vad du säger trots att jag verkligen försöker. Jag gör det inte för att nonchalera dig utan för att det finns så mycket annat att lyssna på. Och är vi i ett helt tyst rum så lyssnar jag istället på tystnaden som blandas med tankarna i mitt huvud. För där, där är det aldrig tyst.

Ibland blir du trött på mig för att jag har frågat dig om en sak och sedan nästan genast ställer samma fråga igen.
Nej, jag är inte dum i huvudet, trög eller korkad. Det är bara så att svaret du gett mig försvunnit bland alla andra tankar i mitt huvud. Så då behöver jag fråga igen. Och kanske en gång till för att det ska fastna ordentligt. För att jag ska komma ihåg.

Att ligga i soffan  en hel kväll och titta på film fungerar sällan för mig. Efter en stund börjar det krypa i kroppen, jag tappar min koncentration och tittar på allt annat förutom det som händer på tv-skärmen. Då är det min kropp som talar om att jag behöver lite omväxling. Mitt tålamod har tagit slut hur bra jag än tyckte att filmen var. Ge min övertrötta hjärna en paus tio minuter så kan vi fortsätta sen. Min skalle har inte samma förmåga att bearbeta intryck som din och tröttnar fort.

Blir du tokig på mitt eviga fipplande på telefoner, överkastet, kläder och allt annat som jag får mellan fingrarna? Det är bara mitt sätt att göra av med lite energi för att kunna hålla kvar fokus på dig.

Emellanåt känns det kanske som jag inte förstår dig och dina känslor. Men jag förstår så mycket mer än vad jag kan sätta ord på.
För när det är starka känslor i  omlopp blir min hjärna styrd av dom och inga ord kan komma över mina läppar. Jag har fullt upp med att hålla ordning på kroppen så att den inte utför oönskade handlingar mot mig själv eller andra.

Slänger jag saker överallt? Kaos är mitt sätt att hålla ordning. Eftersom det är kaos i huvudet på mig jämt så är det då jag känner mig
trygg. Det är då jag känner att jag har kontrollen.

Förvånas du över hur jag kan vara förbannad i ena sekunden och i nästa hur glad som helst? Bli inte det. Mitt humör styrs helt av vilken känsla som får övertaget. Och sådant kan ändras fort. I min hjärna är allt i ständig rörelse. Ibland hinner jag inte med.

Hamnar jag ofta i konflikt med andra? Det är bara för att jag hatar orättvisor och vägrar att se på medan andra människor råkar illa ut.
Att lägga sig i är min specialitet. Jag gör det inte för att vara jobbig utan för att jag saknar den fega spärren som brukar känneteckna människan. Jag saknar ett konsekvenstänk och sätter mig ofta i farliga situationer för att rädda människor jag tycker om eller känner medlidande för.

Du tycker kanske att jag är expert på att skämma ut mig. Du förstår, jag ser inte att vara högljudd, hoppa i vattenpölar eller skratta högt som pinsamt. Jag gör det som faller mig in. Det jag känner för i stunden. Jag har inte tid att fundera på vad andra människor tänker om mig. Det finns så mycket annat som distraherar.

Jag förstår inte instruktioner lika snabbt som du. Ibland kanske någon har förklarat samma sak för mig tio gånger utan att jag fattat ett smack. Sedan kommer någon annan och jag förstår plötsligt på en gång. För mig handlar det nämligen inte om vad du säger utan hur du säger det.

Trött på att jag tappar bort nycklarna varje gång vi ska någonstans för att sedan alltid finna dem i jackfickan när vi kommer hem?
Det är bara att du vänjer dig. Min hjärna är så upptagen av omgivningen att den inte har tid att komma ihåg vart sakerna hamnar. Jag lägger ifrån mig dem utan att tänka på det.

Vi med ADHD/ADD är intensiva. Vi känner mer. Vi hatar mer. Vi sörjer mer. Men vi älskar också mer. För när vi älskar någon så gör vi det inte bara med hjärtat utan med hela kroppen.

När du känner att du inte orkar vara förstående längre – gå ut. Ta en paus. Ta en paus från oss, för vi kan vara nog så påfrestande. Det händer alltid något när vi är med. Vi är i ständig rörelse. Men vi är inte bara intensiva och hyperaktiva. Vi är också både intelligenta och kreativa. Vi har bara ett annat sätt att tänka på, eftersom vi saknar den där ventilen. Vi har för att överleva skapat vårt egna lilla sätt att vara och agera.

Det måste du låta oss få.

Och ger du oss den chansen, chansen att få vara precis den vi är, låter oss få ta tillvara på allt positivt som vårat handikapp medför så kommer du att se hur mycket vi har att ge dig. Du kommer att förstå. Och vara stolt över att just du får följa med på vår resa och upptäcka världen i vårat perspektiv.

Läs mer

Underbara ADHD lanserar webbkurs för lärare!

”Undervisa elever med ADHD – så gör du!” är titeln på webbkursen som Underbara ADHD nyligen lanserade. Kursen är specifikt framtagen, med hjälp av specialpedagog, förstalärare, leg psykolog, psykiater, lärare & forskare inom barn- och ungdomspsykiatrin, för landets alla lärare och pedagoger!

“Undervisa elever med ADHD – så gör du!” ger kursdeltagarna en ökad kunskap om NPF i allmänhet och ADHD i synnerhet, men också verktygen för att justera undervisningen så att den passar alla elever. Oavsett om de har en NPF-diagnos eller inte. Den innehåller även en rad beprövade, och direkt användbara, metoder samt strategier som i sin tur bidrar till att skapa ett bättre undervisnings- och klassrumsklimat!

För att gå kursen, innehållsförteckning och kursbeskrivning, klicka här: https://app.coursio.com/store/underbaraadhd/undervisa-elever-med-adhd-sa-gor-du 

Och glöm inte att ta del av vårt lanseringserbjudande, använd koden ADHD2015 och få 20 % rabatt! Är din skola intresserad av att köpa in kursen till era anställda? Mejla jojje@underbaraadhd.se för kostnadsförslag.

Läs mer

Underbara ADHD – årets svenska Game Changer 2014!

Strax innan jul utsågs Underbara ADHD, representerat av grundaren Georgios Karpathakis, till årets svenska Game Changer! Game Changers är en tävling som arrangeras av MTG och Reach for Change i nio länder för att belöna innovativa satsningar på barn och unga. Som vinnare kommer Underbara ADHD få en reklamkampanj i TV3, Viasat, Viaplay och MTG Radio för att stärka sin verksamhet för att stödja barn med ADHD.

Jag är så otroligt tacksam gentemot alla som har röstat på oss och hjälpt Underbara ADHD att vinna det här fantastiska priset! Tack och åter tack. För oss innebär det en ovärderlig möjlighet att sprida våra budskap till en bredare publik och hjälpa ännu fler adhd-diagnosticerade och deras anhöriga att se, men också dra nytta av, det positiva med diagnosen, säger Georgios Karpathakis, årets Game Changer.

Förhoppningsvis resulterar det i att fler företag får upp ögonen för Underbara ADHD och vill bidra till att utveckla vår verksamhet ytterligare. Jag övertygad om att många med ADHD hade kunnat bli företagsledare istället för att hamna snett i samhället. Tack vare det här priset får vi möjlighet att visa det för, så gott som, hela Sverige – att ADHD kan vara en superkraft om man får rätt förutsättningar och verktyg för att hantera diagnosen.

Tävlingen Game Changers genomförs i år för första gången i samarbete mellan MTG och Reach for Change. Syftet med tävlingen är att lyfta fram och stödja personer som bidrar till att göra världen bättre för barn. Tävlingen genomförs parallellt i nio länder runtom i världen; Bulgarien, Danmark, Ghana, Estland, Lettland, Litauen, Ryssland, Sverige och Tanzania.

Vi på Underbara ADHD vill återigen rikta ett stort tack till alla som röstade på och hjälpte oss att vinna det här fantastiska priset! Tack!

Läs mer