Arbetsterapeuten har ordet: att komma fram i tid…

De senaste gångerna jag pratat med Georgios ”Jojje” Karpathakis, Underbara ADHDs grundare och verksamhetschef, på telefon har han alltid varit på språng någonstans. Han har antingen gått snabbt, joggat eller sprungit för att komma i tid. Detta är han inte ensam om och därför kommer här ett par tips på appar som kan hjälpa dig planera din resa från en plats till en annan.

Testa splitternya appen ResLedaren
ResLedaren hjälper dig att planera och genomföra resor med Stockholms lokaltrafik. Den påminner dels om vad du ska komma ihåg att ta med dig men också när det är dags att gå till bussen. ResLedaren skapar överblick och du kan, bland annat, se alla stationer du kommer passera under resans gång samt var du befinner dig just nu. Den påminner även när det är dags att stiga av bussen och göra ett trafikbyte. Appen visar även vilken väg du ska gå från resans slutstation för att komma till adressen du är på väg till.

http://www.resledaren.se/


ResRobot
ResRobot är en unik reseplanerare för dig som behöver snabb, detaljerad information om resor och resekombinationer för alla tåg, bussar, flyg, tunnelbanor och spårvagnar i landet. Ladda ner ResRobot här.

 

/Anna Lindskog
Leg. arbetsterapeut


Anna Lindskog är legitimerad arbetsterapeut och har mångårig erfarenhet av att jobba med arbetsterapeutiska insatser inom både allmän- och rättspsykiatri. På underbaraadhd.se bidrar hon ideellt med allmänna tips, strategier och förslag på användbara hjälpmedel. Läs mer om och ställ dina frågor till Anna genom att klicka här!

Läs mer

ADHD-läkemedel kvar inom högkostnadsskyddet

Orig_LOGO_2-plan_CMYK

Bild: tlv.se

I slutet av januari 2013 skrev vi om Tandvårds- och läkemedelsförmånsverket (TLV) vilja att ompröva läkemedelssubventionen för de som får ADHD-medicin i vuxen ålder. Efter TLVs omprövning har man nu beslutat att samtliga adhd-läkemedel även i fortsättningen ska vara subventionerade, men vissa får en begränsning.

Bakgrunden till att TLV initierat en omprövning av subventionen är att myndigheten ansett att det varit oklart om nyinsättningarna var/är kostnadseffektiva. Och att de dyrare metylfenidatpreparaten nu får vara kvar i högkostnadsskyddet med en generell subvention beror på att läkemedelsföretagen har sänkt priserna på produkterna.

Samtidigt kvarstår även Strattera, atomoxetin i högkostnadsskyddet men med en begränsning då företaget som marknadsför produkten inte sänkt priset. Något som innebär att Strattera subventioneras för patienter som först behandlats med metylfenidat, vilket bedömts vara kliniskt otillräckligt, alternativt de patienter som inte kan behandlas med centralstimulerande medel.

Tidigare omfattades inte Elvanse, lisdexamfetamin, av subventionen vid nyinsättning för vuxna. Men nu väljer TLV att ta bort åldersbegränsningen. Enligt den nya bestämmelsen ska Elvanse endast subventioneras när tidigare behandling med metylfenidat inte svarat tillräckligt på patienten.

Begränsningarna börjar gälla omgående samtidigt som prissänkningarna träder i kraft den första oktober. Enligt TLV väntas omprövningen spara omkring 25 miljoner kronor per år.

– Vi uppmanar förskrivare att använda metylfenidatpreparaten med lägst pris i första hand och att följa begränsningen för Strattera och Elvanse, säger Christin Andersson, chef för omprövningar av läkemedelssubventioner på TLV, i ett pressmeddelande.

Läs mer

Vill du vara med och göra skillnad?

Underbara ADHD arbetar för att hjälpa adhd-diagnosticerade att känna sig inkluderade, värdefulla, acceptera och få förutsättningarna att uppnå sin fulla potential. Samtidigt anser och arbetar vi för att Sverige ska vara ett samhälle där kunskapen om adhd är världsledande.

Vill du vara med och göra skillnad? Vi uppskattar all gåvor, oavsett storlek, väldigt mycket då de gör stor skillnad för oss.

SMS:a BIDRA 100 UNDERBARAADHD till 72672 så skänker du 100 kronor till vårt arbete. Vill du ge mer/mindre? Skriv BIDRA följt av summan du vill ge; BIDRA 50 UNDERBARAADHD, BIDRA 200 UNDERBARAADHD, BIDRA 300 UNDERBARAADHD.

Observera att det även går att skicka en hälsning i samband med sms-gåvan. Hälsningen skriver du efter sms-koden. T.ex. skulle du kunna sms:a ”BIDRA 100 UNDERBARAADHD Ni är bäst! Kram Jojje”.

Du kan även ge ett bidrag till vår verksamhet på något av följande sätt:

SKÄNK VALFRI SUMMA
Bankgiro: 544-910
Uppge namn/företagsnamn, e-post och märk talongen med “Gåva”.

KONTOKORT
Vill du ge en gåva via kontokort eller bli månadsgivare? Klicka här och följ instruktionerna.


Vill ditt företag vara med och göra skillnad? Vänligen kontakta vår verksamhetschef Georgios Karpathakis på 0739 332 012 alternativt jojje@underbaraadhd.se för ytterligare information om våra företagspaket.

Här kan du läsa mer om de företag och organisationer som stöttar oss i dag

Läs mer

Ny film från Attention: Min son har ADHD

Riksförbundet Attention har släppt ytterligare en film som handlar om hur det är att, på något sätt (diagnosticerad och/eller anhörig), leva med ADHD på YouTube-kanalen Attention Play. Se ”Pappan & alla kontakterna” nedan.

Tidigare i år lanserade man även de kortare filmerna ”Georgios – Mitt liv med ADHD” (där Underbara ADHD:s grundare och verksamhetschef, Georgios Karpathakis, medverkar), ”Anneli – Mitt liv med ADHD”, ”Jolinn – Mitt liv med ADD” samt ”Utbrott – En film om ADHD, kriminalitet och missbruk” vilka ni kan se genom att klicka här!

[youtube_sc url=”http://youtu.be/OEmqe0c_414″ theme=”light”]

Läs mer

Hjälpmedelscentralen i Uppsala släpper YouTube-kanal

Nyligen släppte Hjälpmedelscentralen i Uppsala deras YouTube-kanal med filmer om applikationer och program inom kommunikation, kognition och teknik. Tanken med filmerna är att de ska fungera som instruktioner, kom-ihåg och inspiration för pedagoger, förskrivare och familjer/personer som är i behov av stöd inom kommunikation och kognition. En av Hjälpmedelscentralens filmer kan ni se nedan!

Vill du veta mer?
Under Stöd och hjälpmedel kan ni läsa mer om kognitivt stöd, allmänna tips och råd, vart man kan vända sig och den diagnosticerades rättigheter. Och mycket, mycket annat.

[youtube_sc url=”https://www.youtube.com/watch?v=oO11RX69h3s” title=”Hälpmedelsfunktioner%20i%20iOS%20(iPad,%20iPhone)”]

 

Läs mer

Arbetsterapeuten: ordning & reda med kalender

Efter en strålande sommar, och förhoppningsvis även semester, är/ska många av oss nu tillbaka till vardagen igen. Skolorna har börjat, semestern är slut och vardagsrutinerna börjar sätta sig. Det är inte alltid det enklaste att få ihop och hitta en balans i allt som ska göras. Därför kan något så basalt som en kalender, av något slag, vara en utmärkt början till att få stenkoll på läget inför höstens alla uppgifter, projekt och utmaningar.

När personer frågar mig om tips på en bra kalender eller applikation börjar jag alltid svaret med en att ställa en eller flera motfrågor: vilka är dina behov, vad och hur vill du bli påmind, hur ska den se ut? En del vill ha färger, ljudpåminnelser, bilder med mera.

Kalendertips:

  • En vanlig papperskalender som ”bara” visar en dag i taget eller en som visar hela veckan? Det finns många kalendrar att välja på!
  • Använd kalendern i din smartphone! Eller ladda ner och använd någon av de många och väldigt bra kalender- och påminnelse-applikationerna som finns i dag. Har du laddat ner och testat olika applikationer men nu hittat den rätta? Ta bort överflödiga applikationer som inte används/fyller något syfte – då slipper du ödsla energi på att leta efter din favorit! Och glöm inte att ha allt på samma ställe så att det är enkelt att hitta.
  • Färglägg olika aktiviteter. Exempelvis skola/jobb i blått, fritid i orange, viktiga saker att ta tag i lila, vila/återhämtning i grönt och så vidare.
  • Använd gärna ljud och bilder kopplat till de olika aktiviteterna!
  • För dig som tycker smartphone- och papperskalender inte fungerar finns elektroniska kalendrar av olika slag vilka även går att få som hjälpmedel! Ta kontakt med och fråga din arbetsterapeut för ytterligare information.
  • Några apptips:
    www.colornote.com
    www.taphive.com/tick
    www.todoist.com


/Anna Lindskog, leg. arbetsterapeut.


Läs mer om och ställ dina frågor till Anna genom att klicka här!

Läs mer

Sundare Barn behöver din hjälp!

sundare-barn-main


Efter önskemål
ska Sundare Barn nu intervjua Elisabet Bergenmar Ivarsson, psykolog på Drottning Silvias barn- och ungdomssjukhus i Göteborg, om hur man hjälper barn och ungdomar med någon form av NPF att motverka eller behandla övervikt och fetma. Därför behöver de nu hjälp att få in så många bra frågor som möjligt till intervjun!

Exempel på frågor kan vara:
Varför får mitt barn med fetma ingen sämre aptit av medicinen när detta är en känd biverkning?
Hur kan jag prata med mitt barn om impulskontroll och godis?
Hur hanterar jag mitt barns fokus på mat och måltider?
Vilka fysiska aktiviteter kan jag försöka motivera mitt barn till?

Mejla gärna dina frågor direkt till Malin Agn på malin.agn@sundarebarn.se


Sundare Barn är ett föräldrainitiativ som arbetar för en mer hälsosam livsstil hos barn och ungdom genom att motverka övervikt och fetma. Sundare Barn arrangerar bl.a rikstäckande seminarier där representanter från vårdens överviktsmottagningar föreläser för föräldrar och personal.

Läs mer

Vad gör Underbara ADHD?

Underbara ADHD:s uppgift är att hjälpa adhd-diagnosticerade att känna sig accepterade, inkluderade, värdefulla och få förutsättningarna att uppnå sin fulla potential. Genom våra utbildningar arbetar vi även för att öka kunskapen samt minska fördomarna och tabut kring diagnosen bland allmänheten. Läs mer om vad vi gör och vårt utbildningserbjudande här!

Läs mer

Krönika: Det är inte svart eller vitt

Bild: fotosidan.se

Det är inte svart eller vitt, tyvärr.

Jag fick en fråga på Twitter, sanningen är nog snarare att jag la mig i en konversation, om ADHD är en gåva eller en förbannelse. Jag önskar att det vore så svartvitt, jag önskar att hela livet vore så enkelt som att det alltid fanns ett svar som är hundra procent rätt och riktigt.

Jag fick min diagnos en bra bit efter att jag passerat steget på ålderstrappan som markerar trettio och även om jag känt, betett och förmodligen uppfattats som lite annorlunda i nästan hela livet, så var det ändå skönt att få ett namn att sätta på det hela.

Jag sa en gång till en psykolog i bekantskapskretsen att jag ”förmodligen har en släng av ADHD” och då fick jag mig en rejäl uppsträckning. Denna skällning kom med en tydlig förklaring att det inte är okey att använda sig av diagnosen som en ursäkt, i synnerhet om man inte har genomgått en utredning och fått en professionellt konstaterad diagnos.

För att återgå till min syn på frågeställningen om ADHD är en gåva eller en förbannelse så blir det tråkiga svaret att det inte går att svara på.

Det kan vara bägge, ibland är det inget. Jag ser det som att min livspendel svänger lite längre ut åt varje håll på grund av hur min hjärna fungerar och ibland inte fungerar. ADHD:n tar mig till ställen dit vanliga människor sällan kommer, toppar som är helt magiska att uppleva. Men den har samtidigt, i skepnad av svag eller ingen impulskontroll, satt mig i situationer som varit extremt jobbiga att hantera.

Om någon erbjöd mig möjligheten att göra en ”reset” på hjärnan och få den mer åt det normala hållet skulle jag dock tacka nej.

Jag har lärt mig hantera det, hjälpligt i nio fall av tio och den sista tiondelen sätter mig inte längre lika djupt ner i skiten som den gjorde innan jag började förstå att jag måste hantera den.

Samtidigt har jag varit med om att sitta så passa djupt i skiten att knappt hårfästet var över ytan vilket gjort att jag inte längre är rädd för att lorta ner mig lite. Myntet har med andra ord två sidor, minst. ADHD är, rätt hanterat, en superkraft men som alla andra superhjältar så måste du lära dig hantera kraften – annars kan den löpa amok och då är det en förbannelse.

Diagnosen kommer aldrig vara ett frikort eller en ursäkt. Den kan inte användas som ett slippa ur fängelse-kort i monopolspelet. Myndigheter, rättsväsendet och de flesta människor du möter i ditt liv kommer bedöma dig utifrån samma måttstock som alla andra.

När du lär dig hantera din ADHD kommer du inse att det är något positivt, låt de tro att du är vanlig. Det är du inte. Men med stor kraft kommer stort ansvar.

Emil Nilsén, krönikör på Underbara ADHD

Läs mer

92 100 000 000 kr

Låter det mycket? Det tycker vi också.

Nittiotvå miljarder etthundra miljoner kronor – så mycket kan samhället spara om skolan och andra instanser ger samtliga barn med adhd rätt behandling, stöd och hjälp under uppväxten.

Det är en av anledningarna till att Underbara ADHD arbetar för att öka allmänhetens kunskap om adhd och ge varje diagnosticerat barn förutsättningarna att uppnå sin fulla potential.

———

Enligt Sveriges Kommuner och Landsting (http://www.skl.se/psynk/sociala-investeringar), och seminariet ”Vad får ett barn med psykisk ohälsa kosta?” i Almedalen 2012, kostar ett barn med adhd samhället 5,5 miljoner kronor under uppväxten – om skolan och andra instanser gör allt rätt. Gör de fel blir samhällskostnaden för ett barn med adhd istället 7,5 miljoner kronor.

I dag har mellan tre och sex procent av barn i skolåldern diagnosen adhd enligt Hjärnfonden (http://www.hjarnfonden.se/diagnoser/adhd__20).

Läs mer